我家宝贝现在已经有10个多月了，当初怀他的时候身体就像吹起球一样长了15公斤。当生完孩子后看着镜子中的自己，我想我这辈子也许都只能跻身于胖子行列了！可是我又不甘心啊，我不想以后每天都与大码装为伍，于是下定决心要减肥！我的减肥开始日期要从儿子7个月算起吧。
因为产后的妇女普遍身体素质下降，需要先健体，然后过渡的肥胖导致皮肤和肌肉松弛，只有通过运动才能修复。可以做些膝胸卧式、腹部运动、举腿运动等等，在运动期间动作要做到位注意营养要跟上，如果不是产妇在饮食上就可以多加控制。注重营养不是说因为饿就放开吃，而是注意饮食搭配。
等到觉得肌肉有一小点结实时就停止了运动，少吃少动。这段期间孩子晚上睡觉不踏实，所以我的睡眠也不太好，这可能与减肥有直接关系。所以我认为只要睡眠充足就行了，千万不能贪睡！
然后就是饮食的搭配。
早上酸奶一瓶和一个煮鸡蛋；中午米饭一两配少量青菜、鸡肉，不吃猪肉；晚上半碗米饭或着直接就不吃了，只吃素菜，水果之类的绿色食品。
进行到第二阶段的时候中间有个小插曲，当时老公也知道我在减肥。我知道他心里是挺开心的，因为有个靓丽的老婆带出去也有面子，晚上的时候老公跟我说只要我瘦一斤就奖励我一百块最后减多少斤就给我多少钱让我随便买什么都可以。难道这是认为我不行的节奏？
后来在进行第二阶段的时候，因为第一阶段将肌肉给练结实了。体内的脂肪排不出来，虽然外形看着是有点瘦了但体重还是在哪里。我就找到了我的同学，最近经常看她在朋友圈里晒些自拍照和以前简直就是两个模样。我问她怎么瘦下来的，她就给了我一个微-信號：shoushousy 让我去问这个叫善怡的瘦身顾问，因为她也是在善怡帮助下瘦下来的。
好吧，那我就只能向这位高人求教了。当时善怡问了我一些情况，然后她就根据我的情况给我推荐了一个健康减肥的方法还跟我说这对产后肥胖的效果很好。我一听就来劲了，开始按照善怡的方法做了。
大概三四天之后感觉上厕所的次数多了，以前因为有点点小便秘差不多一天半上一次，现在一天上两次而且还不是拉肚子。身体感觉也比以前轻松了不少，我上称一称发现竟然掉了2斤，看来善怡的这个方法体内排脂效果不错。
因为善怡的方法效果确实挺好的，所以为了更上一层楼我又开始做一些运动。但是又不想做肌肉美人，就每天去买菜也不骑车去了，步行过去步行回家。
在坚持了善怡的方法大概两个月的时间我的体重减了不少，从那时候的134斤减到了109斤。老公看我瘦了这么多，估计也怕再瘦下去要被人拐跑了。晚上的时候他开玩笑的跟我说：“别再减了，我的荷包快承受不住了，这是两千五佰块明天带你去逛商场想买什么就买吧。”哈哈，现在能有这样的身材也是善怡的功劳。
看了以后不知道会不会对你们有效，反正对我是超级有效。最后还是要提醒减肥的姐妹们贵在坚持，还有找到正确的减肥方法。我最不提倡的就是吃药减肥伤害特大，我觉得减肥首先就是要保证有一个健康的身体才能有更好的精力来追求完美身材的！！
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