一、早晚两杯白开水
我每天至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以我每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。我们这的家乡风俗是一有客人就喝茶，所以我一天喝不少
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
还有就是女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
早晚一杯白开水，走起来
潮汕的
亲、你是闽南的么？我家这边也是家家户户都喝茶，我一天不喝茶就难受
亲、你是闽南的么？我家这边也是家家户户都喝茶，我一天不喝茶就难受
作为一名口红控，每一个高颜值的口红都能引发我的少女心爆棚，珂莱欧也是经常使用的牌子，这款小黑跟口红外形美死我了，纯黑管身加上一点流畅的线条很像一双美美的高跟鞋。一键按压式唇膏管，可以自动弹出，灵活方便，让我可以玩一天。
我这款是03号诱惑大红，颜色非常美，是正红。
一打开，膏体做的像鞋头状尖角，可以轻松凸显唇部轮廓线，而唇膏边是流线型滑面，使用更加顺畅，质地非常顺滑，色泽饱和度高，可以很轻松遮盖唇色，丝绒质地，但不会拔干，会有滋润度，一个非常有气场但又不失女人味的颜色。
