马上过年了,出现肛肠、胃肠疾病,不少人都在家自己用药,一拖再拖,毫无效果甚至病情加重。正是因为大家健康意识的疏忽,使得很多肛肠小毛病最终积累变成了难以说出的病情。
春节期间应从以下几个方面预防肛肠、胃肠疾病的发生:
一、要控制辛辣刺激食物及酒类的摄入以免诱发或加重肛肠、胃肠疾病,多食含粗纤维的食物。
二、防治便秘。要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性,不要打乱自己的生活规律,适当增加体育运动。对于大便干燥、排便时间长者,坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶,可润肠通便;要养成定时排便的习惯,避免久忍大便,保持充足睡眠,精神愉快等。
三、避免长时间处于一种姿势。不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏;已患有肛肠疾病者更应少吃油炸和熏烤食品,午餐和晚餐不能吃太干、太饱,应保持每日一次成形软便。
“每逢佳节倍思亲”,每个人都想享受团圆的幸福,但是,没有健康的身体过节也会变成一种受罪。所以,我们除了要享受节日带来的快乐,也要注意我们的身体健康。南京肛泰中医医院全年无休,春节期间也有专家坐诊。“春节不打烊”是南京肛泰医院多年形成的传统,只为在那个一年中最重要的日子里,让更多的人能够健康的团圆!
