高血压被称作人类健康的无声杀手”，要想打败它，可不能单纯地依托降压药物，而要科学地做好本病的防治与保养保健等归纳医治。下面为我们介绍一下。
穴道疗法
针灸疗法经过经络、腧穴的影响，调理人体经络气血运转，调理阴阳平衡，其降压效果现已得到广泛必定。常用的穴道包含：风池、百会、太冲、内关等穴道，具有清利脑窍而定眩，改进高血压患者临床症状的效果。
别的，耳穴压豆也是个不错的办法。耳廓是人体的一个缩影，经过对耳廓上相应方位的按摩、影响可引起相应经络感应，调理脏腑功用，使血压趋于平衡。此法既能继续影响穴道，又安全无痛，无副效果，可在必定程度上改进高血压患者的症状。
中药足浴
选钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克煎汤（汤量以能浸没脚面为好），稍凉后双足浸入，可一起冲突双足涌泉穴等穴道。每次半小时，每日2次。
足部可调理十二经气血阴阳，吸收浸透浸洗药液中的某些成分，免除细微动脉的痉挛状况，使外周阻力下降而下降血压。
药枕疗法
清代刘灏《广群芳谱》载：决明子作枕，治头风明目胜黑豆。针对高血压的特色，筛选出降压、冷静安神又适合做药枕的中药，如野菊花、淡竹叶、夏枯草、决明子、蔓荆子、桑叶、薄荷、白芷等。依据详细的病况，挑选中药做枕芯。
饮食疗法
高血压患者饮食医治要恰当操控食盐和热能摄入量，下降脂肪和胆固醇的摄入，操控体重，选用低脂低胆固醇、高维生素、适量蛋白质饮食。有降压效果的食物有芹菜、胡萝卜、蕃茄、黄瓜、木耳等。降脂的食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、绿豆等。
运动疗法
运动降压既有用又安全，能为您带来更为久远的获益，也简单被承受，可谓降压医治的“绿色神器”。您能够依据自己的病况、年纪、膂力、喜好等状况挑选进行有氧运动，如太极拳、气功、慢跑等。但运动时必定做好运动前的准备活动及运动后的放松运动，掌握好运动量，做到按部就班、锲而不舍。
