春分往后，北半球开端昼长夜短，气候渐暖，迎来明丽的春天，是出门踏春的好时节。
春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健摄生时应留意坚持人体的阴阳平衡状况。
换季留意事项
尽管春天降临，但冬天的低温并不会马上上升，至少需求10天~15天的过渡时刻。需求留意防寒保暖，及时应对气候改变。此刻假如过早脱掉冬装，一旦气温发作改变，就会难以习惯，机体的抵抗力也会随之下降。
二八月穿衣小提示
春分往后还得“捂”
1
提早重视气候预报，增减衣服，防止呈现一出门发现自己与周围的人“相隔两个时节”的为难状况。
2
昼夜温差较大的当地，能够测验“洋葱穿衣法”，多套几层，依据一天的气温改变来挑选衣服件数。比方9-23℃这样的气温，早晨上班能够是外套+毛衣+衬衫，到了办公室脱外套，正午和下午最温暖的时分，穿衬衫。假如是羽绒服+短袖这样简略粗犷的穿衣法，半冷不热的时分穿脱都不适宜。
3
依据自己的体质穿衣，冷空气到来时多穿一点，“春捂”是有必定必要的。
友谊小提示：
俗话说“春捂秋冻”。“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬天穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调理与冬天的环境温度处于相对平衡的状况。由冬天转入初春，乍暖还寒，气温改变又大，假如过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以习惯，会使身体抵抗力下降。
春季多吃辛温食物
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在饮食保养方面，应当依据自己的实际状况挑选能坚持机体功用和谐平衡的膳食，在吃凉性食物时应佐以温性之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以坚持阴阳平衡。主张多食一些富含蛋白质和微量元素的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、大枣、蜂蜜等，可到达养肝护脾和滋阴益血的成效。
春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食物，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
温馨
提示
1
初春的气候刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之成长繁衍，为防止春季各种疾病的发作，预防措施必不可少。
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呼吸新鲜空气，调理身心境志。
3
春季是人体肝阳亢盛之时，心情易烦躁，因而每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病。
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