酸奶，许多人特别许多女生，每天都要喝一杯，不管是看上它的养分，仍是迷上它的口味，或许是出于瘦身、调理肠道，总归酸奶深受欢迎。
作为一个资深酸奶迷，小编有几个问题想和我们聊一聊~
酸奶盖上那层“乳”，最有养分？
有这样一种说法，那些喝酸奶不舔盖儿的都是土豪。小编我每次喝酸奶都把盖子舔得非常洁净才丢掉（对，让你猜着我的身份了-贫民）。
关于酸奶盖上这一层浓稠物，有人说那层乳养分特别好，是精华，不舔亏大了！
这只猫喝酸奶不舔盖儿，会迷失喵生方向~
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那么，酸奶盖上那一层“乳”，究竟怎样构成的？
酸奶分为拌和型和凝聚型，盖上呈现一层酸奶的绝大部分归于拌和型，这类流动性比较强，质地软，所以配上吸管就能喝。
为什么包装盖上会有一层酸奶？你想想也能理解，酸奶在运送途中不免晃动，杯盖上就会沾上一层酸奶；
盖上那一层酸奶为啥比杯里的稠一些？金属膜原料的酸奶盖，导热比塑料原料的酸奶杯快，所以会呈现凝聚。
盖上那层“乳”究竟是不是精华啊？
呵呵，那一层酸奶和杯子里的都是同一个“妈”生的，怎样或许就因为沾到了杯盖上就变精华了？
其实，清楚了盖上酸奶的来历，这对聪明的你们来说底子不是问题，仅仅盖上的水分少了更粘稠一些，有些人觉得口感更好，但养分价值上来说，没差！
这个事算是说完了，关于考究的人来说，喝酸奶这件小事，丝毫不迁就。
酸奶，什么时候喝才好？
小编平常，并没有特别介意这个喝酸奶的时刻，都是很随意的。但喝酸奶其实也有时刻上的考究。从前就有人问过：
“我听他人说过，酸奶早上喝吸收好，晚上喝最补钙，饭后喝对肠胃好。是不是这样？”
咳咳，需求pia~pia~打几下脸了然后再piu~piu~扔出“喝酸奶的好时刻”了！
1、酸奶早上喝吸收好？晚上喝最补钙？
留意“吸收好”和“最补钙”，吸收好那也包含吸收酸奶里的钙和其他养分物质了，那早上都吸收好了，那晚上还为啥最补钙啊？
这......怎样听怎样想都有点儿自相矛盾啊！
2、饭后喝酸奶对肠胃好？
合适乳酸菌成长的最佳酸度是pH 值为5.4左右。
正常人空腹时的胃液酸度是pH 值为2.0左右，假如在餐前喝酸奶，过强酸性会将益生菌；餐后胃液被稀释，酸度大减，对益生菌的生计是比较好的。
益生菌的效果，信任我们都有所耳闻，但并不非常清楚它最实在的效果：按捺有害菌，调理肠道菌群平衡，保持肠道生态安稳，有助于胃肠道健康。假如在饭后喝，那引荐饭后1小时左右喝。
3、边吃饭，边喝酸奶好吗？
不扫除有一部分人，边吃饭边喝酸奶的状况，这样的吃法真的好吗？
答案是还不错！在吃饭的一起喝酸奶，因为混合着其他食物，可延长酸奶在消化道里待的时刻，有利于人体对酸奶中钙质的吸收。
说完几个喝酸奶的时刻问题，还有人问小编：
“传闻酸奶能瘦身，可是我怎样感觉自己并没有瘦下来，还越来越胖？”
“喝酸奶促消化，我每天都要喝两瓶！”
饭后喝酸奶能瘦身？你醒醒吧
饭后喝酸奶能瘦身，这个说法一向很盛行，也是不少妹子坚持喝酸奶的动力之一。今日小编要给你掰扯掰扯了。
留意看你买的酸奶瓶上的养分成分表及配料，酸奶是有热量的！是有热量的！是有热量的！
想想假如你饭现已吃了，本着瘦身的意图喝一杯酸奶，两者热量叠加你亏不亏啊，瘦身想都不要想了，这会儿不知有多少“寄瘦身期望于饭后一杯酸奶”的人会哭晕在厕所。
所以，当你想经过酸奶瘦身，那就要在削减用餐量的前提下喝酸奶，但也不要走极端，只喝酸奶对身体也是适当欠好的~
喝酸奶促消化？你怕是有什么误解
我们对“酸奶促消化”这个说法可以说毫不怀疑，在没听采访专家说出本相前，小编也是这个说法的拥蹩。
人体内的食物要得到消化，肠胃的活动和消化酶是两大条件。
假如胃的活动并不规则，你吃再多酸奶也不能纠正胃的活动；
再说消化酶，酸奶里被商家和人们寄期望的助消化物质自然是乳酸菌、益生菌，但假如你空腹喝，这些会被胃酸分分钟消除，更何况许多酸奶活性乳酸菌数量底子达不到。
益生菌假如达不到巨大数量并且不是活性菌株，那助消化效果想也别想。
今日特点交织比较多，简略总结一下：
1、酸奶盖上的那一层乳，不是精华，不吃也亏不到哪去，吃了也不会赚到哪去，吃不吃随你喜爱；
2、饭后1小时喝酸奶对肠胃好，边吃饭边喝酸奶利于钙吸收；
3、饭后喝杯酸奶不能瘦身，会变胖，除非你削减饭量再加杯酸奶；
4、假如你想酸奶助消化，大约或许或许需求碰运气吧~
看完有何感想，留言通知小编~
