从中医的视点上来说，一个人体内的阳气满足与否直接关系到这个人的身体健康。阳气满足的人身体比较健壮，反之阳气缺乏的人日常就比较衰弱、简单患病。当阳气耗尽的时分，阐明生命也现已走到了止境，为什么有些人阳气满足有些人则没有呢？跟从小九一起理解下这个问题吧！
阳气缺乏，事出有因！
▲运动不妥
虽然运动关于咱们的身体健康而言是很重要的，可是咱们也要坚持健康的运动方法。很多人在日子中运动的量是超越身体所能接受的量的，比方要么不运动，一运动就运动到精疲力竭，这两种方法都十分耗费阳气。
▲饮食不妥
很多人在日子中喜欢吃一些冷饮、冰冻的食物，长时刻食用这些食物关于咱们体内的阳气而言也是十分晦气的。很简单会导致脾阳缺乏，没有及时调度的话会开展成肾阳缺乏。除此之外，在日常经常吃一些寒凉的药物也会导致体内的阳气受损，还有西药内的抗生素也需求特别警觉。
▲睡觉缺乏
熬夜关于现代人而言是一个十分常见的工作，长时刻熬夜的话关于咱们的身体健康要挟是十分大的。一起也在耗费咱们体内的阳气，由于在夜间的睡觉时刻中，是咱们阳气补益的最佳时刻，在这个时刻没有进入睡觉的话，阳气无法得到及时的弥补的一起还在耗费阳气，有点“捉襟见肘”的现象，长时刻如此的话阳气天然会越来越少。
▲天然变老
比照晚年人和青年来说，晚年人身上的阳气肯定是比青年人要少的。由于阳气也有一个天然变老的进程。
▲房事不节
过度进行房事也是一个很伤阳气的行为，过度的房事会引起肾阳亏本，导致男性呈现畏寒怕冷的现象，而女人则会呈现宫寒、腰腹痛苦的状况，这都是阳气缺乏的典型症状。
弥补：在咱们日常日子中，该怎么弥补阳气呢？
首要，在日子中要改动不良的饮食和日子习惯，日常要多吃一些温性的食物，一些冰凉影响的食物要尽量的少吃或者是不吃，在天热的时分不要对着空调直接吹，每天要坚持有满足的睡觉时刻。这些日常很常见的小细节，都是不错的弥补阳气的方法。
其次，主张要恰当的进行运动，可是运动的时分必定要注意要按部就班的进行。在身体膂力答应的状况下去进行运动，而且要坚持。不是那种想起来就动一动，想不起来就不运动的方法，这种方法关于弥补阳气没有优点，运动必定是个按部就班的进程。
