关于一些人来说，喝酒是许多场合都不可或缺的，可是就像许多药物相同，喝酒在身体和心理上都会让人上瘾。
据我国卫生部门估量，约有9％的男性和3％的女人表现出酒精依赖的痕迹，这意味着喝酒成为他们日子中重要的一部分，他们觉得没有酒精，日子就没办法进行下去。
知道酒精依赖的痕迹
跟着酒精依赖程度越来越高，你喝酒的量会越来越大，最终不喝酒的话，你就会感觉到一点精力都没有。所以他们只需持续喝酒以防止呈现状况。
下面有几点喝酒上瘾的痕迹，你能够自我检测下。
痕迹一、挖空心思喝酒
在即将喝完手头上的酒之后，你会想方设法去找下一个喝酒的托言，特别是交际场合假如有酒精的话，你会很愿意去参与。乃至为了喝酒而进入于各种交际场合。
痕迹二、喝酒强迫症
当你发现日子中有必要要有喝酒这个动作的时分，证明你可能有酒精依赖了，并且一旦开端喝酒了，就很难中止。
痕迹三、早上一杯酒
都说人起床后喝一杯水是十分健康的，可是你起床后或许在早上就要喝酒，这也是酒精依赖的痕迹之一，阐明你的酒瘾现已到达必定程度了。
痕迹四、呈现戒断综合征
和吸dú相同，喝酒也会呈现戒断综合征，比较典型的症状便是当不喝酒的时分，你会出汗，以及不自觉地晃动和厌恶，可是只需喝酒了，这种症状就会消失。
戒酒，请迈出第一步！
酒精不但会影响正常的日子作业，乃至还会变成惨祸，因而假如喝酒上瘾的人，有必要要想办法操控好自己的酒量，让自己渐渐从酒瘾傍边走出来，回归正常的日子。
戒酒办法一、搬运日子压力
压力是人们喝酒的托言之一，现代解压办法那么多，你为何就要挑选一个既伤身体，又解不了压的办法呢？要知道“碰杯消愁愁更愁”啊。
戒酒办法二、药物介入
假如喝酒的量许多并且时间长，那么你就需要考虑下服用药物来进行改掉了，这些药物需要在医师的处方下进行服用，自己可千万不要盲目选购和服用哦。
戒酒办法三、脱离喝酒的环境
关于一些常常要喝酒的场合，能推则推，你只需远离酒友，才能让自己从喝酒的环境傍边脱离出来，不然酒瘾很难改掉。别的家庭成员也是改掉动力之一，每一个家庭成员都要给予患者极大的协助。
喝酒伤肝，这是铁打的现实，可是许多人都不把这个当一回事，仍旧以为喝酒是沟通的好前言，可是在这里，仍是期望有酒精依赖的人群赶快脱离酒瘾，不要让上消化道静脉曲张、肝硬化乃至肝癌等疾病找上门来才懊悔。
