假如有定时体检的朋友，一般血压丈量都是最基本的体检项目之一。一般状况下，咱们说血压的规范值是120/80，假如超越这个值，往往就现已呈现升高的趋势了。而假如诊室丈量血压值超越149/90，一般可以确诊为高血压问题，而血压缩短压在121~139，舒张压在81~89之间时，归于正常血压高值，也值得引起留意。
现在许多朋友家里都装备了家用电子血压计，一般说来，这些血压计的丈量也是精确的，但考虑到或许呈现的丈量误差，假如您在家中屡次丈量血压，均超越135/85，则可以断定为高血压。
有的时分咱们的血压并非那么规则，有的时分是单纯的舒张压高，但缩短压却不超支，比方血压呈现130/95这样的状况，或许是单纯的缩短压升高，而舒张压不超支的状况，如血压150/85这样的状况，这些状况下，咱们一般以升高的血压来判别血压状况，而血压调整操控的方针也是尽量的把升高的舒张压或缩短压降下来，而尽量的少影响其他目标。
关于血压偏高的问题，咱们不应该比及血压超越了140/90的高血压断定值才开端注重，假如在日常日子中，发现血压常常超越120/80，这时分就阐明咱们的血压现已开端呈现升高的趋势了，这时分假如可以及时的给予干涉操控，是最好的。因而，想要安全降血压，首要应该留意的是，早重视，早医治。
尽早的发现血压升高的状况，对血压升高的问题进行操控干涉，是非常重要的。这种干涉操控，并不一定是要服药药物来操控，许多时分，改掉咱们日子上的一些坏习惯，就会有利于血压的下降。低盐饮食、调整坚持好的膳食结构（如DASH饮食和地中海饮食），操控肥壮，坚持运动，坚持杰出作息，坚持平缓心态，戒烟限酒，这些杰出健康的日子方式干涉，关于血压偏高，但未确诊高血压的朋友，往往会有不错的降压作用。
关于血压超越140/90，确诊为高血压的患者，假如血压并不太高，还没有超越160/100的轻度高血压状况，一般假如是单纯的高血压问题，没有糖尿病，没有心血管疾病，也是可以考虑先不服药的，前面提到的日子方式干涉调度，相同适用于轻度高血压的患者，经过日子上的自律操控，许多时分，也可以把血压操控到140/90以下，而假如能降到130/80以下就更好。
日子干涉操控调度血压，相同适用于单纯低压高的状况，单纯低压高一般发生在中青年人身上，精神紧张焦虑、肥壮、饮食不健康，不喜运动，吸烟嗜酒，常常熬夜等都是导致单纯低压高的日子影响要素，因而，关于单纯低压高的状况，经过针对性进行日子改进，往往也有较好的降压作用。
而关于血压超越160/100的中重度高血压，或许经过日子调度无法操控血压合格的高血压朋友，那么该用药仍是及时合理的服用药物来操控血压，降压药的运用有几个基本原则，简略介绍一下，一是低剂量开始，主要是要逐步的操控血压，防止用药过度导致呈现降压过度的状况；二是引荐联合用药，关于中重度高血压，或许单药操控不下来的状况，引荐联合使用不同作用机理的降压药，协同降压作用更好；三是个性化用药，依据个别不同状况，和服药忌讳状况，挑选合适自己的降压药服用。在长时间用药的过程中，留意血压的监控丈量，确保血压可以平稳的操控合格，也是安全降血压的重要方面。
