这几种长命办法，
你中了几样？
你能想到的长命办法有哪些？
清淡饮食？早上晨练？
药材食补？
这儿列出了20项
经科学验证的长命办法，
你肯定想不到
排榜首的居然是它！
长命办法
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No.20 大笑
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No.19 护理牙齿
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No.18 吃坚果
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No.17 吃大蒜
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No.16 跳舞
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No.15 少看电视
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No.14 多吃苹果
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No.13 喝茶
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No.12 坚持冷静
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No.11 少吃糖
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No.10 坚持高兴
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No.9 高质量睡觉
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No.8 吃花菜
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No.7 拥抱
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No.6 吃绿叶菜
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No.5 削减卡路里摄入
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No.4 吃姜
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No.3 不要久坐
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No.2 跑步
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No.1 歌唱
排榜首的竟然是歌唱哦！歌唱时，气味在体内循环起到按摩的效果，带来的优点是任何其他运动都替代不了的，它的优点有：增强心肺功用、坚持大脑生机、进步免疫力、改进肠胃健康等！
