血栓是一种常见于老年人身上的疾病，血栓便是堵塞在人体血管的一种“塞子”，原本人体的血液在血管里是四通八达的，可是一旦体内呈现血栓，它就可能会堵在人体的各个部位，假如这个部位是在脑部或许心脏等重要器官，那可能会让人患上各种心脑血管疾病。
其实血栓的构成和咱们现代人不正确的饮食方法有很大的联系，并且血栓的构成不是一天两天的事，而是铢积寸累的成果。当血栓累积到必定的年纪段，就成为了心脑血管疾病的导火线。假如患病的年纪比较小，医治起来还不算困难，但假如年青较大了，医治的难度也会加大。
血栓会引发什么结果？
1、血栓堵在颈动脉里，会导致急性脑梗塞；
2、当血栓堵在肠道的血管里，会让肠道长期缺血，发生缺血性坏死，假如不及时救治，可能会导致逝世；
3、血栓假如堵在肾脏血管，就会损伤到肾脏的健康，还会引发尿毒症；
4、假如血栓在双腿的股动脉里，可能会导致下肢失去知觉严峻可能会导致瘫痪。
其实血栓在健康的人体内是会渐渐跟着身体循环而进行分化。不过跟着人们年纪的增大，运动的削减和各种环境的效果下，人体分化血栓的才能可能会下降，血栓就会栈积到血管里的血管壁，有时候还会跟着血液的循环移动到身体的各个器官，然后引起严峻的结果。
说了那么多，咱们应该怎么防备血栓呢？
1、削减钠的食用量，培育合理的饮食方法
最好的饮食方法便是清淡饮食，选用水煮、清蒸、炖煮的烹饪方法，不要过于寻求重口味，由于你吃得太咸的话，过量的钠会进入血管壁，然后导致血压增高。还能够多食用一些新鲜的蔬菜瓜果，三餐也不要吃得过饱，削减发胖的几率，下降肾脏器官的担负。
2、多喝白开水，促进血液循环
在日常日子中能够恰当添加饮水量，每天要喝1000-1200毫升的水，能够下降血液的粘稠度，然后有利于血液循环，能够协助防备血栓的构成。
3、制止抽烟，削减喝酒
中老年人的烟瘾由于堆集的时间比较长，所以烟瘾会比较大，很多的抽烟和喝酒都会添加引发脑血栓的几率，所以中老年人必定要及时改掉抽烟和酗酒的坏习惯，这样才能够削减致癌物在体内栈积，防备血栓构成。
血栓并不是一种可怕的疾病，只需咱们在日常的日子习惯中多留意一些方法，就能够防备血栓的构成。血管的健康更应该靠每个人的尽力，改进一小步，身体就会健康一大步。
