作者泥泞中的山君
为什么咱们一个人也能日子的有条不紊？
为什么咱们即使再早也能挣扎着去上班？
为什么咱们面临冲击还能达观向上？
......
由于都有一个「逻辑鬼才」的老妈，在不断地锻炼着咱们啊。
鬼才逻辑一：
就算前后矛盾，那也必定要说
当老妈在干家务时：
我每天一个人家务忙上忙下，腰疼的不可。你们两个就在一边看着，也不会协助一同做的呀？
当全家一同做家务时：
去去去，净是帮倒忙，这一天腰酸背痛的不可，还不如我一个人弄呢！真是盼望不上你们。
图片来历：自己做的
小科普：
50 岁以上女人，骨钙开端快速丢失，包含缺钙和腰酸背痛、骨质疏松等症状随之而来。这种状况下，老妈们比起曾经更简单感觉劳累。看到你和老爸蠢笨的「站桩输出」，她就更累了。
但至少，这让「没吃过猪肉，也看过猪跑」的你，仍是能做一点家务了。
鬼才逻辑二：
一件事不断重复，它就成真的了
当我躺在床上玩手机：
你不要躺着玩手机，眼睛要瞎掉的！
当我坐在沙发上玩手机：
你不要坐着玩手机，眼睛要瞎掉的！
当我刚从口袋里摸出手机：
你不要一向玩手机啊，眼睛要瞎掉的！
图片来历：自己做的
小科普：
进入中年今后，许多女人的焦虑心情会越发严峻，一些看似往常的行为都会导致她们发怒。虽然手机致盲没什么科学依据，可是老妈便是按奈不住想怼你。
但至少，这让你每天放下手机的时刻，多了那么一点。
鬼才逻辑三：
我的时刻，永久比你更快
晚上我睡得比较晚：
你睡那么晚干嘛（其实才十点）？电视机声响那么大，我睡不着的！
早上我还在睡觉：
起床啦，十点了都（其实才七点）！一天睡那么久，早饭都凉成冰啦。
图片来历：自己做的
小科普：
约有 38% 至 46% 的中年女人，都存在着睡觉妨碍问题。许多人一天的睡觉时刻仅有 6 小时左右。当老妈们睡不着觉的时分，你往往便是「真·躺着也中枪」。
但至少，这让你即使上班再早，也仍是能挣扎着起床了。
鬼才逻辑四：
不论你做什么，都会影响到我
我在房间里听音乐：
噢哟，你这音乐那么大声的啊，听得我头疼，把耳机戴起来！
我开端用耳机听音乐：
噢哟，你这一向戴着耳机耳朵不难过的咯，看得我都头疼，把耳机拿掉用公放！
图片来历：自己做的
小科普：
不要置疑，跟着年岁的添加的确会导致或许加剧部分女人的月经性偏头痛状况。所以，在老妈说「我头疼」的时分，她们除了担忧你的耳朵之外，还或许真的头疼了。
但至少，这让沉浸在响彻云霄音乐里的你，会重视一下自己的听力。
鬼才逻辑五：
你花钱，我疼爱
老妈照镜子时：
当年你爸便是看上我美观，被我迷得不可。哪像现在皮肤一天比一天差哦，都是给你操心操的。
我送老妈护肤品时：
这么个东西那么贵啊！我现在年岁都大了，老夫老妻的，谁还看我啊！你花这冤枉钱干嘛。
图片来历：自己做的
小科普：
绝经带来的不仅是女人容貌的改变，一起许多女人也会变得缺乏自信、担忧懊丧乃至郁闷。在老妈们感叹「容颜易老」的背面，或许也是她们对自我价值的苍茫。
但至少，你在这时分，学会了用实际行动重视她们。
其实许多时分，咱们的妈妈都是这样。跟着年岁的添加，她们或许变得烦躁、或许啰嗦，乃至还会用那些「鬼才逻辑」怼得你哭笑不得。
但不论是单独撑起家务、仍是叫你早早起床、不期望你送她们很贵的礼物，背面却依然是对家人、对你满怀的爱。
那怎么才干更好地关爱这个年岁的妈妈们呢？咱们有以下 10 条主张：
1. 不要与妈妈的焦虑心情正面抵触，了解她们在这个年岁的身体状况，暂时避开会是比较好的挑选。
2. 让妈妈防止喝酒、喝咖啡，睡前特别需求留意这一点。
3. 恰当弥补钙片和矿物质，能够协助妈妈对立钙离子丢失所导致的骨质疏松，减轻关节酸痛和活动无力症状。
4. 定时让妈妈去医院体检，操控血压、血脂、血糖。
5. 主张妈妈每天的蔬菜水果摄入不要少于一斤，一起添加优质蛋白（鱼肉、肌肉、蛋、豆制品）的摄入，操控脂肪摄入。
6. 每天为妈妈预备 1～2 杯奶，能够和豆浆替换着喝，既补蛋白也补钙。
7. 留意妈妈日常饮食中盐的摄入，不要吃得太咸（每天低于 6 克，不超越一个啤酒瓶盖的量）。
8. 为妈妈建立运动习气，任何体育运动都比坐着不动好。每周至少运动 3 次以上，每次确保半小时左右。而漫步、慢跑、广场舞都是这一时期合适妈妈们的运动。
9. 抽暇带妈妈出去旅行，协助妈妈激起新的爱好。让她的物质国际和精力国际处于平衡状况。
10. 协助妈妈建立「不要硬扛」的思维，当身体、心思状况影响日子时，及时求助于内分泌科医师和精力心思科医师，是很有必要的。
本文经由丁香医师医学总监 田吉顺 审阅
— 参考文献 —
[1] Robert F Casper, MD.绝经的临床表现和确诊.
UpToDate临床参谋. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-menopause?.（Assessed on Oct 20 2017）
责编：Karen
