你到底有没有宫寒?自我检测以下症状,你有几项?
1、时常觉得疲劳、气色差没什么精神?
2、常常觉得身体或手脚冰冷?
3、痛经且有血块,经血量少、颜色也偏暗?
4、月经提前或延后,经期没有规律?
5、白带清稀量多,闻起来有股异味?
6、发现舌苔淡白,尿频多梦?
7、下腹寒冷按压疼痛,也常感腰酸腿软?
8、面色黯黑或苍白无光,口淡而无味?
9、性趣不高,准备怀孕好久都没动静?
10、小腹肥肉越来越多,也常常觉得气短无力?
符合5项以上就表示你是【宫寒】
“宫寒”是一种中医的诊断用语,泛指所有的妇科疾病。
所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要大一些,包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
春季如何暖宫呢?
春季暖宫方法一:食补
老一辈常说,什么都不如食补,所以宝姐在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦。暖宫常吃的食物:黑枣、黑豆、益母草、当归、阿胶、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等。
春季暖宫方法二:多注意保暖
很多姐妹在天气刚刚转暖的时候,短裙露脐装齐上阵了,虽然春季的气温比较宜人,但早晚温差还是非常大的。如果平时不注重腰腹部的保暖,子宫非常容易受凉。
因此宝姐提醒各位姐妹外套可以晚点再脱,空调房也记得带一条披肩或者小毛毯即使保暖。
春季暖宫方法三:受寒后补救
如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,事后一定要补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是生姜7片、红糖2汤匙,水煎10分钟即可,饮用1～2次就可以驱走寒气。
春季暖宫方法四:泡脚
俗话说得好,寒从脚下起。春季让浑身温暖最简单的方法无疑是泡脚。每天坚持泡了脚再睡觉,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获,另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦。
最后宝姐提醒各位姐妹,有宫寒的朋友千万不要居住在潮湿的地方,勤晒要被褥,千万不要穿湿的鞋和衣服出门。这样才能远离宫寒呦～
