三伏天，咱们都在说：热啊热啊热啊！消暑消暑消暑啊！
但这儿提示咱们：暑天不消暑，暑汗赛黄金。
“暑”字诠释了天然界一段特别的时空状况，甚至它对生物的影响：暑期是动植物成长一年之中的最重要时段，暑期的酷热是人身心细胞成长替换的必要条件，排挤酷热便是否定成长。
所以，夏不酷热，不出透汗，秋冬必定寒凉，为往后的血栓、中风、发呆等一系列瘀阻之证埋下祸源。由于暑期是万物成长的时节，消暑是逆“天”而行。
消暑有三害，个个都入髓
从大暑开端，咱们要接连承受反常的三段气候，便是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。气候的错位必定带来流行性的疾病：
大暑至小雪四个月，以瘀阻为因的心梗、脑梗会成为主证；小雪至大寒两个月，以心气缺乏为因的心衰、脑梗、脑溢血会成为主证。所以，大暑天养好不可是其时好，仍是为了今后好。
暑期消暑，损害有3：
\n一是热邪不出，表里热邪勾通，心焦、肉酸、气短、皮粘等许多不适环绕周身。
\n二是热邪壅阻，外遭风寒，常患热伤风感冒。
\n三是体内阳气缺乏，身心不长，表现为秋冬心寒，四肢不温。
\n暑期这么重要，咱们要适应气候特色，扫除身体酸性汗液，扫除体内寒湿。
\n\n 当然，把毛孔翻开不是要求咱们去太阳下暴晒，也不是要求咱们去做剧烈运动，究竟出太多汗会让血液愈加粘稠，添加心脏的担负。引荐咱们，在此不消暑、扫除暑湿的办法：泡脚。
\n听说三伏泡脚的人
\n身体都不会太差
\n1晚上泡脚，养肾补血
\n晚上九点泡脚，最能养肾——之所以挑选这个时间段补肾，是由于此刻是肾经气血比较虚弱的时辰，在此刻泡脚，身体热量添加后，体内血管会扩张，有利于活血，然后促进体内血液循环。
\n水温以40℃~45℃为宜。能够先用手试试，糖尿病人稳妥起见，能够用温度计做丈量。
\n\n 2泡脚的诀窍
\n上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。
\n我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬季洗脚，丹田湿灼”的记载。
\n3艾草泡脚效果才好
\n艾草有温通经络、活血驱寒的成效、泡脚时能够直接为身体注入阳气，逼出体内的寒气和湿气。
\n热火朝天的药汤中，艾草的温热药性充分发挥，能够使血管扩张，血液循环加速向全身运送阳气，一起还能将病菌、寒湿一起带出。
\n\n 对女性朋友因血瘀引起的疾病，能起到必定的辅佐医治效果，还能够最大极限的发挥活血的成效，从内到外的保养身体，表面天然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
\n部分人群泡脚的时分，会感觉膝盖很凉，阐明体内的寒湿正在被逼出体外。
\n艾草泡脚特别合适脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚，能是身体气血晓畅；气血晓畅了，体寒、失眠、关节痛苦等困扰都会方便的解决。
\n\n 双脚泡在药汤里，能显着感觉到血流加速，暖意从每个毛孔进入身体，直达心扉。
\n尽管泡的是脚，但全身都暖和了，并且是轻轻出汗，既能够排出体内湿气寒气，又不会过度排汗导致心脏担负加剧，真的是稀少难得的暑天养生好办法。
\n三伏天、大暑天……对有些人或是酷热的熬煎，对时令养生人来说，是天赐良缘。不要再等了，赶忙泡吧
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