“会说话”,才是一段老练的联系

网络 / 2019年08月28日 04:56

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文:胡慎之

来历:胡慎之(ID:hushenzhixl)

之前有一对夫妻来找我做婚姻咨询,在谈及到两边日子上的问题时,太太就向我诉苦说:“他现已许多年没自动给我买过一份礼物了,就算有也仅仅顺手拿一些他人赠送的小礼物,有次乃至把酒店的洗涮用品拿回来充任礼物。”

太太说的时分咬牙切齿,满心冤枉。与此一起,我也看到了老公脸上的无法。

他对着太太说:“我并不是不买礼物给你。我之前也买过礼物给你,那时分我还特意调查了你对礼物的反响。榜首次,我买了一件衣服送你,你却跟我说衣服色彩太丑了,我不喜爱。第2次,我买了一个包包给你,你说样式太久了。每次我送礼物给你的时分,你都说这欠好,那欠好,问你想要什么,你又说都能够,慢慢地,我都不敢再给你买礼物了。”

说实话,假如我是这位先生,我也不知道我该不该买礼物。

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  • 买了,太太不喜爱,责备我买得丑;

    不买,太太气愤,责备我不必心。

    所以,许多人不送礼物,不是由于不乐意或许不想,而是惧怕费力心思选好了礼物后,却被对方厌弃、抱怨。

    其实,这个问题的解决办法很简单,就像这对夫妻那样,太太只需求直接向老公,表达自己究竟想要什么就能够了。老公不必瞎猜,买一些太太不喜爱的礼物,而太太又不会觉得老公不必心。

    可便是这样直接的需求表达,却是许多人心中的一道坎。

    我在做直播的过程中,常常会答复林林总总的问题,答复得最多的,便是“我应该怎样表达自己的需求?”或许也有人会很疑问,便是为什么对方不能直接表达需求?

    其实,关于这三种人来说,表达需求真的是一件很难很难的事。

    榜首种,惧怕被回绝的人。

    我讲一个在我身上发生过的比如。在我上初中的时分,校园有次举行校运会,要求每位学生都需求穿白球鞋。但其时的我不敢直接跟妈妈说“我需求一双球鞋”。首要是由于家里的经济条件不是很好,其次是我惧怕给妈妈带来费事,更惧怕被妈妈回绝。

    当咱们提出的需求却被对方回绝时,咱们会发生各式各样的感触,例如,挫折、冤枉或愧疚等。而这些负面感触都是咱们不想体会的,那么保护自己不被回绝的最好办法,便是不表达。

    只需我不说,对方就不会回绝,那我也就不会体会到冤枉或挫折的感触。

    第二种,觉得自己不值得的人。

    不知道咱们有没有发生过这样的状况,便是他人送咱们礼物,或许平常日子很照料咱们,乃至常常给予咱们一些必定的言辞时,咱们心里都会觉得战战兢兢的。就像有些女孩子遭到男朋友的礼物后,榜首反响不是高兴,而是我是不是也要送回一份礼物给他。

    咱们之所以会这么想,是由于咱们给自己贴上了一个标签,叫“不值得”。

    不值得的意思便是,觉得世界上没有人会无条件满意自己,没有人会倾听自己的需求,假如有,那一定是对自己有所图。所以,假如一旦有人对咱们很好,而咱们又觉得自己并没有什么地方值得他这么做的时分,那么他一切的服务性行为,都会让咱们觉得很心虚,由于咱们觉得自己不值得,更不敢向对方直接表达自己的需求。

    第三种便是觉得自己很糟糕的人。

    有些爸爸妈妈很喜爱用引诱或许是要挟的方法,来对待自己的孩子。例如,你考试假如考得好,我就奖赏你什么东西,假如没有考好,那我就要赏罚你。这会导致孩子构成一个思想便是,满意是有条件的。

    我有个女人来访者,各方面的条件都很不错,姿态很漂亮,个人能力又很拔尖。但她却一向很自卑,觉得自己没有什么东西是值得被人喜爱的,所以假如有人对她很好,她的榜首反响是“不要,不要对我好”。由于当咱们觉得自己不够好,或许心里很自卑的时分,被满意反而会让咱们感到很羞耻。

    这也导致了,这类型的人往往是选用责备的方法去表达自己的需求。就像有些女生会对男朋友说:“你看看他人的男朋友,会自己买礼物送女朋友,你呢!你做了什么!”。

    总的来说,当咱们处于上述的三种人物中时,直接表达关于咱们来说,是一件很困难的事。特别是自己没有被很好地对待过,或许自己的需求常常被人回绝,那都会让咱们愈加惧怕表达。

    但不表达对联系必定是只要害处,没有优点。试想一下,两个人坐在家里不说话,整个家安静地连一根针掉本地上的声响都听得见,这将是一件多可怕的事。

    我在往期的文章中(这三种人,不适合交流)说过,交流代表着两个人的联系是存在的,一旦失掉交流,就证明互相是没有相关的。

    所以,咱们要表达,更要直接表达。

    那咱们怎么表达自己的需求,会比较适宜?

    榜首,要自动。

    咱们都知道,一个成年人最重要的事,便是自己为自己担任,而这个担任是需求咱们自动去承当的。例如,当你觉得自己要瘦身的时分,你是要自动去做这件事,而不是他人催着你,或拉着你。

    因而,在需求的表达上,咱们也是需求自动的。举个比如,咱们现在感觉很孑立,很期望另一半能陪一下自己。那么这个时分,咱们应该自动打个电话,告知对方说:“我很想你,我好期望你能够陪我,可是我也知道你在忙。没事儿,假如你忙完了,能不能赶快的回来陪我?”

    许多人不敢表达,往往是惧怕被回绝或许给他人增添了烦恼,但其实没有联系的。首要,他人纷歧定会回绝你,其次当你自动表达时,对方会更明晰地知道你需求什么,这会让你们之间交流上的误解削减许多。所以自动是很重要的。

    第二方面便是投入。

    当你表达需求的时分,你必定是投入的,什么叫投入?便是在这段联系里,你是处于十分仔细的状况中。就像之前的七夕节,有些男生或许会直接问:“亲爱的,你想要什么礼物?”,假如这时女生心中现已有一个大致的方向,或许有清晰的东西,但为了营建自己是好女友的人设,不愿说出来,反而岔开论题说“你这段时刻会不会工作压力很大,经济上面会不会有什么困难?”

    但这只会让自己在这段联系中过得很辛苦,由于那不是实在的你,你所说的也不是你心里真实的主意,你仅仅为了保护一个人设。你并没有真实地投入到这段爱情中,并且这会给联系中的另一方带去困惑,便是“你真的喜爱我吗?你真的介意这段联系吗?”所以在联系中,咱们的直接表达是一种对联系的投入。

    第三方面是互动。

    就像我刚刚举的那个比如,当咱们需求对方时,咱们是能够自动告知对方,让对方知道咱们的需求。而不是单独面的责备,例如,“我现在孑立,你为什么还不回来?”,“你为什么不能像他人的男朋友那样!”这不是一种互动,更像是在下达指令,要求对方依照自己的要求去做。

    这样的表达不只不会让互相联系更接近,反而让对方更惧怕跟自己交流,不敢表达自己的需求。

    第四方面咱们称之为接收。

    所谓接收的概念,便是当咱们心里有一些忧虑,有一些惊惧,有一些不确定感时,咱们需求把它表达出来。

    我有个女人朋友,她在这方面就做得很好。有次,她跟男朋友逛街时,看见了相同东西很想要,男朋友也当场表明想送给她。但她知道这关于男朋友来说,是一份经济压力比较大的礼物。所以她就跟男朋友说:“亲爱的,我确实挺想要这个东西的,我知道你很乐意买给我的。但这份礼物给你带去的经济压力有点大,不如比及你今后经济宽余点时再买吧,并且我也并不是特别需求这份礼物。”

    其实,这便是一种接收。一方面她表达了自己心里的主意,另一方面她也谅解到男朋友的难处,这让他们互相的联系愈加密切,两边都感觉自己被看见了。所以正确的表达,一定是接收的状况,接收自己的一起,也接收对方。

    当两边都能够直接表达出自己的需求时,咱们会感觉到十分舒畅,并且觉得这段联系很风趣。所以怎么正确表达自己的需求,是联系中最重要的部分。

    一段好的联系,一定是你来我往,互相满足的。

    作者简介:胡慎之,联系心思学家。我国心思学最有影响力50人之一。CCTV心思访谈特邀嘉宾。20年的咨询实践,15000小时的个案经历,向日葵心思创始人。:胡慎之(ID:hushenzhixl)。

    排版:小鲸鱼 远方的你别回头

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