木瓜薏仁粥，选用了糙米、薏仁、红枣、木瓜合煮成粥，润肤养颜，排毒瘦身，还有丰胸的功效，也是自古至今爱美女人的不二之选，冬天不想动又怕挨饿的你用它代主食是不错的减肥选择哦。
主料：木瓜 400g，糙米 50g，薏仁 20g
辅料：红枣 适量
步骤
1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。
3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。
5.倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。
6.加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。
小贴士
1、薏仁提前浸泡可节约煮熟的时间。
2、薏仁除了妇女怀孕早期和汗少、便秘者不宜食用外，其他人群均可食用。
3、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食用不宜过多。
4、过敏体质者应慎食木瓜。
5、怀孕吃木瓜会引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
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