去年一部《克拉恋人》意外的捧红了女二号，她就是饰演高雯的迪丽热巴，凭借在戏中感人的智商，傻白甜的演出和娇好外形，网友们跟发现新大陆似得，认定她就是中国版的千颂伊，很多人路转粉，喜欢她这种大大咧咧的性格，但是今天小编要谈的是我们胖迪（为啥叫她胖迪，小编愣是想不通)的逆天身材，要胸有胸，要腿有腿，真的是身上全是宝啊。
大胸：
现在的审美趋势是作为美女你必须得有点胸，丰满的胸部不仅让你可以拥有S曲线，还能驾驭各种类型衣服，如果你是一个“飞机场”，可能更多的时候透露的是不自信，所以拥有一个丰满的胸部是很多妹纸的梦想，在此不妨借鉴一下迪丽热巴的美胸方法吧。
“我觉得女孩子胸部是否丰富，和发育时期的饮食有关系”迪丽热巴说道。一般女孩子从十二岁开始进入发育期，如果这个时候营养跟不上，乳房就无法正常的发育。所以，迪丽热巴推荐各位青春期妹纸，多吃一些促进激素分泌的食物，譬如花菜、卷心菜、芝麻油。平时胖迪会在淋浴时对自己的乳房进行按摩，促进血液循环，也有增大的功效。
细腰：
细腰也是衡量一个妹纸美不美的标准之一，现在的上班族大多久坐不动，肚子上往往几层游泳圈，对于自己的外形是非常减分的，但是又不知道如何是好，不如来听听迪丽热巴怎么说的吧。
“我平时不拍戏的话很喜欢一个人在家里做瑜伽，有一套下瘦腰的瑜伽效果不错。第一步，首先用双手撑着地面，然后身体挺直趴在地上。第二步用手臂撑起身体，然而让上身和地面保持五十度的样子。第三步，头部往后仰，保持动作五秒钟。这个动作不仅可以改善腰部的曲线，还可以瘦小腿哦”迪丽热巴身段很好，其实和她个人爱好瑜伽有关系，当然贵在坚持，她可是坚持了很多年没间断过哦。
长腿：
美不美看大腿，这是很多男人第一眼看一个女人好不好的标准。天生美腿的人毕竟少，哪些腿不长的妹纸难道就没救了，其实通过后天的努力，也可以让你的腿在视觉上看起来更长更细哦。
“拥有长腿并能不难，注意一些生活小习惯就好了”迪丽热巴说道，她在走路的时候，步子迈的很大，这样让小腿的肌肉得到了充分的锻炼。平时在家里，不管是看电视还是上网，都会抬起腿，让双腿平直，膝盖不能弯曲。这样长时间的坚持，腿上两侧的赘肉渐渐会消失，腿型也会越来越好看，想要腿细长，关键是减少赘肉堆积。她还说，每天要坚持多喝温水对于排毒瘦腿有很大好处，晚上睡前泡泡脚，对于腿部血液循环，消除水肿也是有很大帮助的。
以上就是我们亲爱的“胖迪”所传授的一点心得，当然贵在坚持，同时也祝迪丽热巴的事业蒸蒸日上，希望更多的亲们喜欢这个美丽的女孩。
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