总也说不出再见？用以下的方式思考，你也能做一个分手大师。
跟对方说分手不代表说要伤害对方的情感而是要把真相说出来。有的时候你等的时间越长，双方的痛苦反而会更多。
作为等待的一方以及被告知的这一方，虽然程序会有所不同，但是相信我，在你行动过后，你会发自内心的感受到一种放松的情感。
当你深陷其中时很难做到主标题说的那一点，度过分手期，有很多方式虽然大多数难以接受，但是会让你觉得豁然开朗。
没有任何东西可以与将一段感情平和结束的难度相匹敌，以下就是一些可能会让你的情感稍微轻松一点儿的方法。
甩掉英雄主义和当坏人的念头
如何结束一段感情，镜头剧作家Scott Neustader和Michael H. Weber对于决裂时的辗转反侧再熟悉不过。
这对搭档以2009年《500 days of summer》当中完全纪实的浪漫关系而大受欢迎。Neustadter说，这样子的剧本写作是在他一次戏剧化的感情关系失败后开始的。
“她并没有那么有趣，但是在一开始的时候我还没有发掘到这一点，“他说，就像在电影中一样，在夏天的生活里，互相追逐分离的故事就此展开。
Weber说在电影当中的这些都是对于现实生活的指导。“我们知道分手会有些负面的点，但有的时候也要看是谁来讲这个故事。”他说。
为了再现单方诉说的故事，Neustadter和Weber就在这部代表“夏天”的电影当中展现了这样的观点“我们总会找到怪罪的一方。”Neustadter说。
“对于那些说分手的人来说，被分手的人总是会有更多的感情纠结，“Neustadter说。“但是很多时候说分手的人只是加速了这个进程——因为情感的相对方拒绝或者不愿意这样做。”
不要为照顾自己的想法而感到羞愧
实话来说，一段感情没有办法进行下去大多数是因为自我感受的原因，LA的心理学家Jessica Zucker说道。
“在你回头再看自己的时候你会对自我照顾感觉到很安心，”她说。“在一段感情里，没有回想的关系不会给你带来负面的情绪，但是当人们自我感觉受到伤害的时候，心情和整个人的状态也会越发的诡异。”
避免事情变得更糟糕——否定问题的存在也不会让你感觉良好。调查表情，那些极尽所能避开感情伤害的人们，比如说分手，只是让你“亚健康”的时间变长。
如果没有人给你正确的就自己去找寻
在二十多年的感情史里，在分手过后完全率直的面对自己是有益处的。我大学时候的男朋友是在距离很远的法学院上课，造就的长距离恋爱让两个人都受尽折磨，还记得有一次在和对方进行视频聊天的时候就在想：“快说出来！快这样做吧！”我准备好了，但是他却没有，而我又有些害怕这样说，以至于这段感情就像中间插了把玩具刀，最终还是很痛苦的结束了。
那些短时间的恋情也会有麻烦的结束。比如说现在的网恋，过去传统的恋爱方式和如今的新兴媒介方式相结合改变了我们如何联系。在这个世界里，跟一个人说再见也像分手一样。
比如说最近的一次完美的第一次约会，对方让我觉得我们真的很合适。比如说，在脸颊上互相亲吻，再次约会去看电影，把我送上出租车，在我看来都是可以继续发展下去的信号，直到第二天早上，他跟我说只是想我们成为朋友。在第一时间就结束了，但是这样反而没有过多的遐想伤害不是么？
撰文/Ashley Ross 翻译/嚴心怡 来源/Time
