低成本+小动作:助你减肥排毒、通肠便秘!

女人爱瘦身 / 2024年11月10日 10:01

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一身赘肉想想就难过,想减肥的MM一定不要错过这款食谱,几块钱解决你所有烦恼,让你不再忧愁,甩去一身赘肉身轻如燕,今日首推的最有用瘦身方法之醋泡大蒜瘦身,当然在瘦身的一同还能治小病。

原理:醋,富含的氨基酸能烦扰脂肪的组成,起到消耗身体脂肪的作用,一同还能推动糖/蛋白质的移风易俗顺利进行,故有瘦身作用。提到大蒜能灭菌,避免心脑血管疾病,在李时珍的本草纲目中就有介绍,在中医研讨基础上和临床研讨上就有记载,吃大蒜能推动毛发添加,抗衰老等。两者联络,既能瘦身排毒,又能避免疾病。

做法:1.大蒜去皮

2.大蒜洗净,洗好后用凉开水过一遍。

3.水晒干后,倒入醋,盖过大蒜。

4.封上保鲜膜,盖上盖子,放置2个礼拜到1个月支配。

5.这是放1个月今后,变绿了,很脆。

既瘦身瘦身又灭菌防病的方法小编已经在用了,你还犹疑啥呢?

推荐运动:站着瘦

下班放学回家之后总不能直接就躺床上吧,总会有站着看电视的功夫吧~所以看电视的一个小时内,就可以做这些动作啦,没有场地要求,只需要一块瑜伽垫就够啦!

一只脚站直,一只脚微微抬起向后伸,瘦臀瘦腿又瘦腰!

一只脚微微前伸,这个动作会很酸,但是坚持下来不仅会瘦而且体型也会变得很好看!

侧踢腿超瘦大腿外侧的,很多女孩子说自己像水桶,做这个动作就好啦!又瘦腿又瘦腰!

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