减肥
冬天真是容易囤肉的季节，吃吃喝喝一不小心就涨了三四斤！一摸腰身，胖了一圈，上称的时候心情更是崩溃的！女生们都讨厌长胖，但冬天又不爱运动，怎么办？海豹君贡献独家的“洗澡减肥法”！
沐浴
你没看错，就是利用洗澡的时间来减肥！每天在洗澡前后花上十分钟的时间，坚持下来，你也能维持夏天时的身材！
沐浴前做什么？
洗澡之前，可以称个体重，裸称最好，数据比较准确。每个星期也可以定期量一下身体的各项维度，经常照镜子审视自己，这样可以帮助自己检查哪里胖了，因为胖这件事真的是在不知不觉中发生的！
此外，海豹君的“洗澡减肥法”效果也会更体现在维度上，而不是体重上，所以要定期量自己的身体维度帮助维持好身材噢！
淋浴时做什么？
大多数人平时还是淋浴为主，而淋浴时间就很短暂，无法让身体消耗太多热量。编辑推荐沐浴时用沐浴球来摩擦肌肤，以达到瘦身的效果。
首先在沐浴球打上沐浴露，起泡后在你想要瘦身的部位进行摩擦，比如小腿、大腿外侧、腰腹部等，丰富的泡沫会让皮肤感觉到柔滑，并不会带来摩擦的不适感。通常海豹君会在左腿摩擦100次，右腿摩擦100次，坚持一个月，你会发现惊人的改变！
洗澡的时候，沐浴露可以带来愉悦感，选择一款好闻又泡沫丰富的沐浴露很重要噢！
编辑推荐：
馥蕾诗 (Fresh)
活悦柔润沁肤沐浴露
售价：RMB190/300ml
除了标志性的柑橘香调外，这款沐浴露蕴含丰富的维生素C和维生素E，配方注入滋润的乳木果油及抗氧化成分，温和清洁的同时，能有效舒缓肌肤，唤醒肌肤活力，并享受fresh带来的沁润滋养。
悦木之源 (Origins)
深海盐净澈泡沫沐浴露
售价：RMB190/200ml
全新深海盐净澈系列身体沐浴露，绵密泡沫，给你美妙触感。发现自世界最低湖泊死海的神奇海盐，它所含有的丰富矿物质，是其他海盐的8倍，能帮助排出毒素，唤醒暗哑肌肤，重现明亮光泽。搭配多重纯天然植物精油 (薄荷、甜橙、迷迭香) ，提神醒脑，让你全身倍感清新舒畅。
碧欧泉 (Biotherm)
凝乳丝滑身体磨砂霜
售价：RMB360/200ml
超级乳霜质感中毫无保留加入Lait所有的精华成分，无皂基配方，于是，去除角质的工作变得仿佛是在使用一款护肤产品一样， 超级温和！ 使用后，令肌肤获得前所未有的舒适。
泡澡的过程也能瘦身！
相比淋浴，泡澡时间更久，而且偏热的水温可以增加身体排汗量，促进血液循环。经常泡澡，也能够放松身心和瘦身排水肿。泡澡的水温一般是38——40度为宜，略高于体温，而时间可以由自己控制，一般20分钟左右的泡澡可以令身体松弛下来。
泡澡后，可能会有体重的下降，但那仅仅是身体水份的流失，这时可以适当补充一些水份，但千万不要因为泡完澡肚子饿就去吃夜宵噢！
编辑推荐：
欧舒丹 (L'Occitane)
草本舒缓浴盐
蕴含来自南法卡马格地区的盐晶颗粒，富含矿物质，结合甜橙、佛手柑、香橙、天竺葵、熏衣草等五种草本舒缓精华油，地中海舒缓精华油配方100%天然植物香气有效舒缓身心。于温热的泡澡水中洒入2匙浴盐，让温暖的天然香气放松身心，感受最纯粹的香氛疗愈。
丝芙兰 (Sephora)
泡泡浴块
售价：RMB12.9/18g
这款香型泡泡浴块可在洗澡水中溶解，令洗澡水呈乳白色并散发令人愉悦的香味。
岚舒 (Lush)
神仙蘑菇香氛皂
精灵小屋外型的香氛皂里仿佛充满了魔法！使用没药精油、广藿香精油和香菇的麴酸成份发挥抗氧化效果，并促进血液循环；快跟着茉莉精萃、伊兰伊兰精油和香根精油的诱人香氛，到地底下与精灵一起探险吧！
沐浴后做什么？
洗完澡后，身体热热的，这时候最适合用塑身霜！每天花十分钟时间，在局部进行涂抹和按摩，一两个月以后，你会发现，这块皮肤变紧实了！虽然体重可能没有下降，但身材却变紧实了！对于很多本就不胖的女生来说，线条可比体重重要得多！
编辑推荐：
娇韵诗 (Clarins)
纤体精华乳
售价：RMB520/200ml
产品科研革新：深入源头，针对脂肪形成每一步的研究成果。产品功效升级：消褪已有的，阻击未来的！从源头打破不良循环，作用于脂肪形成的每一步，塑造纤美曲线。 3. 产品成分升级：蕴含山萝卜花、亚马逊巴香草*、茅苍术根等多种天然植物成分，现在配方更全新升级，添加独特的鸡冠花提取物与水薄荷叶提取物，轻松加乘纤体效果。产品质地升级：升级产品质地，媲美奢华香氛，愉悦纤体时代来临。配合娇韵诗独家按摩手法，轻松加乘纤体效果。产品包装升级：从外盒，瓶身到说明书，娇韵诗致力于采取环保材质。
贝佳斯 (Borghese)
紧致秀身精华
售价：RMB390/125ml
肌本唤发、内在纤脂、外在弹滑，是一种安全、快速、持久及有效的秀身方案。首创3连环塑身嫩肤能量：第一环肌本唤发，肽生物嫩肤因子诱发肌肤细胞DNA自我修护功能，激活健康蛋白，为瘦身做好准备；第二环内在纤脂，以玫瑰胡椒减弱脂肪保护层，击退顽固油脂，加速循环，疏通积聚毒素及多余水份；最后第三环外在弹滑，帮助肌肤紧致，改善橘皮组织，修补断裂纤维所引致色素沉着，提高肌肤透明度，全方位缔造完美S型美态。
Bliss (Bliss)
玩美女孩六合一美模棒
独特的内置按摩芯头，配合含有6种高效成分，有效紧致松弛肌肤，加速新陈代谢，集中改善腹部赘肉问题。直接接触肌肤，挤压出适量凝胶，围绕肚脐顺时针或逆时针以打圈动作按摩腹部。也可用于胳膊、腿部等其他需要的部位。小肚腩克星，让你的小腹恢复平坦，变成小腰精。
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