日子中有时会听到一个人，他不吸烟不喝酒，日子也规则，可是没想到却得了癌症，是命里就该这样吗？其实癌症病因很杂乱，是多种要素归纳效果的成果，很难用单一要素解说。癌症与遗传、环境中的致癌物、不良饮食习惯、心情等都有联系。患癌和命运是没有联系的，患哪一种癌症，都有必定程度的不确定性，不是说患癌就是命运欠好。那么那些健康长命不得癌的人，又是怎么保养的？有什么健康的体现吗？
健康长命不得癌的人，一般都有3个共同点，期望你都有！
1.饮食均衡
许多时分疾病的发作都来自于平常的不良饮食习惯，所以在平常必定要坚持饮食健康，要守时定量的进食，并且要确保养分调配均衡饮食结构合理和饮食多样化，不要挑食，也不要过度暴饮暴食。
2.血管健康
血管遍及全身，只要血管健康了身体才干更好，所以假如您没有血管方面的疾病，并且血压也很正常的话，就阐明身体很健康，并且有长命的潜质。
3.少触摸致癌物质
咱们每天三餐加上零食这些，经过食管的食物实在是太多了，可是咱们应该少吃一些致癌性的食物，例如腌制煎炸食物，这些都是很简单导致癌变的食物，还要防止触摸辐射大的电器和物质。坚持一个活跃的日子达观心情。
癌症能够防备，有些人患癌症的概率就是比较小，由于他们具有合理的日子习惯和饮食习惯，假如要削减癌症的呈现，及时调整日子习惯和饮食习惯是很有必要的。
蜂蜜能促进推陈出新，增强机体抵抗力，进步造血功用和安排修正效果。近年来发现蜂乳含有特别的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有用。
苦瓜的抗癌成效来自一品种奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，经过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶按捺剂，能按捺肿瘤细胞排泄蛋白酶，然后按捺癌细胞的侵袭和搬运。
研讨发现，柠檬苦素能有用增强免疫力，协助肿瘤患者增强抵抗力，对肺癌、口腔癌、乳腺癌、胃癌等有防备效果。
茶有抗氧化的效果，喝茶能够让血管壁润滑，削减血管阻塞的危险，协助防备三高，茶中的茶多酚能够协助人体铲除自由基，有杰出的抗癌效果，还能够进步人体的免疫力。
