有一天，我在曼哈顿的一家餐馆吃午饭，注意到周围每个人都盯着明亮的手机屏幕。
我转头向街上看去，走过的人们也盯着手机——而不是对着手机说话，聚精会神地盯着某样别人看不见的东西。
我叫的菜还没有做好，所以我也掏出了手机，看了看天气，然后，我查了一下邮件，但是过去25秒没有人写信给我，然后，我把手机拿开，但是感觉自己必须把它放在外面，放在桌子上，这样我就能时不时看一眼了——仿佛随时都会发生什么重大的事情。然而，最近我开始为自己经常看手机感到害臊了，我就是漫无目的地看着手机，浏览 app 和网页。哪怕是在早晨，我睁开眼睛做的第一件事，就是看手机，仿佛它是什么给我指引的宗教偶像。
美国，越来越多的人开始经历“技术疲劳”，我们变得如此依赖设备，使正常人感到种种消极与负面，我们正在互相失去联系。
在任何一条高速公路上开车，很容易看出谁在手机上阅读或打字，因为他们比其他汽车开得慢，或稍微地开进别人的车道。走在路上，也常常会看见有人看着手机，走成一条直线，不顾其他的行人。
根据某项研究显示，英国的智能手机用户花更多时间在手机上，发短信、玩游戏、使用app，而不是花时间跟配偶交流。一位重要的理疗学家声称，我们埋头看手机的时间那么久，以至于我们正在慢慢搞坏身体，因为我们的脑袋（重达10-12磅）保持60度倾斜，对脊柱造成60磅的压力。
现在，我们被屏幕包围着，只要在搜索引擎中打几个字，就能几秒钟内搜遍全球的百科全书，似乎什么奇怪的事情正在发生。技术一刻不歇地从笔记本发展到手机，从平板电脑发展到电视，又重新发展到智能手机——我们没有兴高采烈地、贪婪地吸收尽可能多的信息。
人们在驾驶、走路时，甚至在公共厕所看手机，不顾别人等在外面，引起了越来越多的不满。最近几次坐飞机，我亲眼看见有人对空姐的安全指示充耳不闻，没有关掉手机，而是继续盯着屏幕，或继续在虚拟键盘上打字。
然而，只要有更严格的法律，这些问题就很容易解决。更大的问题跟更重要的东西相关，与我们的内心世界有关。
实际上，你是谁？我不是在问你取得了什么成就，我也不认为应该根据你购买过或拥有什么东西来评判你。我更关心的是你的个性、兴趣、习惯、怪癖和恐惧。
大约五百年前，蒙田写道“……哲学家安提西尼说，人们应该携带不会下沉的货物，可以带着他们从沉船里浮出来，他写得很有趣……”
蒙田说的是我们每个人都需要培养个性中独特的部分，而不是想要讨好别人、出于害怕、或者想要受人欢迎。你思考和对待别人的方式，或者你的本领，是你本人有价值的部分，也许比别人了解你之前一眼就能看见的部分更有价值。
我不是反对智能手机。有手机的话，我在世界上任何地方都可以工作，我可以有时间在家跟妻子和女儿相处，我可以通过视频和文字回答问题——而不必待在出版商的办公室里，看看要出的书的封面，或者设计封套。对乘火车的人们来说，拥有智能手机可以使旅途变得非常快，尤其是假如你每天坐火车来回的话。
我的评论不是针对手机本身的，它们是重要的工具——而是说我们中间太多人（包括我自己）已经对手机上瘾，分分钟从口袋里掏出手机“查看”也许是微不足道的事情。然而事实上，生活就在我们身边，最重要的是，我们的生活就在身边——而不是在手机上。尽管，手机对我们的生活来说是一件有价值的东西，每天花几个小时盯着它，也许对我们的个性会造成影响。
也许我们的确是从经历中学习生活的。因此，假如我们仅仅是跟虚拟世界互动，而不是真实世界，我们应该如何积累经历？
当我们还是孩子，唯一的屏幕是电视机或者电影院，我们做游戏来娱乐，学习怎样跟其他人玩耍，坐在窗口很长时间，只是看着窗外。我们生活中的很多成功之处，便来自这些特质。
对作家和艺术家而言，白日梦是工作的重要部分。无所事事的时候，新的想法就会油然而生。当我们没有被手机上发生（或没有发生）的事情分散注意力时，我们就会花时间了解自己。学习怎样思考，而不是仅仅作出反应。在我看来伟大的成功都来自白日梦，因为假如你不知道自己对什么感兴趣，你内心的呼唤是什么——你也同样是在浪费时间。
记住你无法从一台电脑中知道自己是谁——获得这些知识需要跟世界互动，跟其他人直接交流，以及从错误中学习。智能手机能告诉我们很多事情，但是，它既不能帮助我们选择终身伴侣，也不能帮助我们应付严厉的父母，更不能告诉我们怎么挑衣服。这些事情很有趣，只要不是每十分钟就看一下手机，你就能真正欣赏它们。对于生活中大的困境，我们需要长时间思考的人们、需要做白日梦的人给我们建议和指导——因为他们是对社会最有影响的人。我肯定他们拥有手机，但也许他们每天醒来第一件事不会是看手机。
所以，你下次发现自己查看手机上不重要内容的时候，也许你应该关掉一段时间，然后看一看周围。找到你的中心，找到你的“不会沉没的货物”是什么，而不是在屏幕上查看天气，抬头看一看天空，凭自己的感觉来判断天气。许多哲学家讲过很多事情，从金钱到想象到火焰——是好的仆人，却是坏的主人，这句话也能用来形容智能手机。
Simon Van Booy
跨文化自由撰稿人
翻译：艾默编辑：MOJO
（完）
点击图片，阅读你喜欢的文章
